Фитнес-Меню, День 2 | Худеем Вкусно:)

Комментарии: 238

  • Вероника Р
    Вероника Р 21 часов назад

    Меню очень хорошее но порции нужно уменьшить!

  • Larissa Stiben
    Larissa Stiben 1 дня назад

    А где 3,4 и.т.д дни не могу найти 🙁

  • Мирослава Яворська

    Вульгарный маникюр.

  • Лида Корнута
    Лида Корнута 2 дня назад

    Оля, в каком маркете можно найти реально маш, и греческий йогурт, хочу попробовать, спасибо.

  • Готовить просто
    Готовить просто 3 дня назад

    Вот маш - сегодня для меня открытие! Спасибо, обязательно попробую.

  • Светлана Упатова
    Светлана Упатова 3 дня назад

    шашлык!!!!!! хотим!

  • Вика Левина
    Вика Левина 3 дня назад

    Молодец ,все блюда супер !)

  • Ольга Алексеевна
    Ольга Алексеевна 5 дня назад

    Замечательное меню! спасибо, Оля! не знала, что маш можно есть в сыром виде - он же почти из бобовых - оказывается вкусно. объем вполне нормальный для любителей перекусить. лично для себя я заменила бы яблоко на любой другой фрукт, овощ - типа морковки или апельсинки - мне после яблока есть хочется. А кефир на ночь - еще Мечников называл эликсиром здоровья и долголетия!

  • Ильгиза Ишбаева
    Ильгиза Ишбаева 5 дня назад

    Вы заметно начали худеть(как мне показалось)

  • Виктория Шмелева
    Виктория Шмелева 5 дня назад

    Почитала комментарии. Просто взрыв мозга. Люди, если вам не нравится данное видео, листайте дальше. Что ж вы поучаете все??? Заняться нечем?

  • надя миронова
    надя миронова 5 дня назад

    Спасибо за идеи. Побольше таких видео

  • Ирина Козаченко
    Ирина Козаченко 5 дня назад

    Такой шашлык беру на вооружение!

    • Канал Ossisk
      YUMMY ADVENTURES 2018-04-18T07:11:14.000Z

      Ирина Козаченко как всегда классное видео!:) ребят, у меня тоже канал про кулинарию ) заходите , буду рада новым друзьям !)

  • Вкусняшки от Наташки

    Классное меню👍 Браво, Ольга!! Я люблю считать калорийность блюд! Готовлю с удовольствием по вашим рецептам! У меня на канале все блюда с указанием калорийности!!! Я всего лишь месяц как решила выкладывать свои видео;) Ольга!, это вы меня вдохновили🌹 До вашего мастерства мне ещё далеко💝 Заходите в гости, если кому-то интересно🌹

  • zarema Jansueva
    zarema Jansueva 5 дня назад

    супер

  • Наташа Федоряка
    Наташа Федоряка 5 дня назад

    Какой вы покупаете греческий йогурт?

  • Анна Вальц
    Анна Вальц 5 дня назад

    Мягусенькое нет такого слова. Дима! Нажимай на паузу как Оля ест и включай запись после того как она проглотит еду. Противно смотреть и слушать разговор с полным ртом. У вас что там проблемы с этикетом? Почему же другие блогеры не говорят с полным ртом. Даже брат Димы тоже блогер отлично пробует блюдо которое приготовил сам.

  • Ирина Горбенко
    Ирина Горбенко 6 дня назад

    Спасибочки. Маш даёт ростки за одну ночь?

  • Лара Смол
    Лара Смол 6 дня назад

    И можно прожевать а потом говорить!!! Ужасно не красиво.

  • Лара Смол
    Лара Смол 6 дня назад

    Два раза в неделю только говядину? А в остальное время есть свинину? Такого еще не слышала. Бред!!!

  • Оксана Островская
    Оксана Островская 6 дня назад

    Спасибо за новые идеи! Ярко, красочно, красиво и конечно же вкусно!)))

  • Galina Presnyakova
    Galina Presnyakova 6 дня назад

    Добрый день. А где можно купить этот маш для проращивания который идет

  • Жылкы Бука
    Жылкы Бука 6 дня назад

    привет, Оля! а вот завтрак до фитнеса кушать или как? что то не поняла. уточните пжл.

  • Анна Саркисян
    Анна Саркисян 6 дня назад

    Суперррррр молодец 👍👍👍👍👍

  • Ludmila Kapustin
    Ludmila Kapustin 6 дня назад

    Олечка, как всегда Браво !

  • Maria Says
    Maria Says 6 дня назад

    как увидела яичницу жаренную в ПП питании стало не по себе)) яйцо пашот) про остальные форма яйца забудьте, если худеете) я хорошо отношусь к Оле, но если уж снимать видео про пп рецепты - надо хоть немного ознакомиться заранее с правилами. Например, овощи на завтрак не гуд.Максимум - авокадо. Цельнозерновой хлеб, на него авокадо измельченный в пюре и немного красной рыбки) яйцо пашот. вот завтрак. так же, надо не забывать, что должно быть два завтрака)

    • Канал Ossisk
      Maria Says 2018-04-17T03:59:01.000Z

      ну и конечно! если вы просто стали отказывать себе в каких-то продуктах и при этом никаких физ нагрузок - это вообще не о чем) голоданием не худеют)

  • Вячеслав Иванцив
    Вячеслав Иванцив 6 дня назад

    При такихпорціях "не скинеш", а"докинеш" кілограми.Порціі ,якщо на чотирьох поділити -- є шанс "стати зіркою" .👅😆

  • Полина Карелина
    Полина Карелина 6 дня назад

    Помидоры на ужин лучше исключить, они задерживают жидкость, и килограммы останутся с нами)

  • Tatyana Zakarayeva
    Tatyana Zakarayeva 6 дня назад

    Я столько за два дня не съем

  • F Fellini
    F Fellini 6 дня назад

    И вы столько съедаете чтобы похудеть?представляю что вы едите тогда обычно.мне бы лично хватило кефира,яблока и основного за день.ну и конечно говорить с набитым ртом безусловно ваша фишка.Мягусенькое,мягкое,нежное,не жесткое.ахах и какое же оно ещё.не сырое,приготовленное,не сухое и не мокрое🤣

    • Канал Ossisk
      YUMMY ADVENTURES 2018-04-18T07:12:22.000Z

      F Fellini как всегда классное видео!:) ребят, у меня тоже канал про кулинарию ) заходите , буду рада новым друзьям !)

  • Alla Oreshkina
    Alla Oreshkina 6 дня назад

    Оля, не обязательно быть доктором диетологом, чтоб иметь хоть какие-то понятия о физиологии человека. Даже на уровне простого обывателя у вас куча ошибок. Подсчет ккал - это не самый верный путь худеющих. Вот например йогурт и другие кисломолочные продукты худеющим на ужин нельзя из-за высокого инсулинемического индекса, их употребление приведет к блокированию соматотропного гормона ночью, смешивать мясо с растительными жирами тоже нельзя, жиры усваиваются "со скоростью звука" из таких "диетических" шашлычков, хотя ккал там не много. Советы по питанию -это не ваше, готовьте дальше свои тортики)))

  • Кристина Карпова
    Кристина Карпова 6 дня назад

    Ольга , скажите , как часто планируете снимать такие видео ? Я бы попробовала так похудеть ))) но хочется по больше рецептов 😊

  • Лина Ква
    Лина Ква 6 дня назад

    меню хорошее, просто вкусное! Конечно никакое оно не фитнес :) На ужин большого количества белка не увидела вообще! Да и в целом белка не так много.. обычное питание обычного человека, овощи, фрукты, мясо, молочные продукты - как бы что тут еще сказать. маш надо хорошо промывать и обрабатывать, потому что при проращивании он хорошая среда для бактерий :/

  • Алина Андреева
    Алина Андреева 6 дня назад

    Спасибо за видео, ооочень клёво, вкусно и быстро.

  • Александр Корниенко

    Це ж зовсім інша справа. Гарне малокалорійне насичеге білками, клітковиною і вітамінами меню. Якщо будуть відповідні нагрузки дійсно з таким меню можна худнути.

  • Вкусно и полезно.
    Вкусно и полезно. 6 дня назад

    Так худеть можно! Действительно, очень вкусно!

  • Вера Величко
    Вера Величко 6 дня назад

    Спасибо!)

  • Julia K
    Julia K 6 дня назад

    Спасибо! Отличный баланс питательных элементов👍 Можно смело худеть и не переживать за чувство голода, пищеварение и настроение;)

  • Татьяна Герасименко

    Спасибо большое!

  • Лара.
    Лара. 6 дня назад

    Оля, а Вы за день пьёте воду, и сколько?

  • Елена Перевощикова

    Убрать перекусы и добавить мясо или рыбу к ужину и будет нормально, но размер порции надо регулировать, растянутый желудок не есть хорошо, 300-350 гр еды на приём пищи для женщин самое то

  • Кулинарный Замес
    Кулинарный Замес 6 дня назад

    Очень разнообразно, супер, спасибо!

  • Ирина Садовикова
    Ирина Садовикова 6 дня назад

    Спасибо большое! Спасаете очень😍 теперь будет больше разнообразия😋

  • Людмила Морозова
    Людмила Морозова 6 дня назад

    Спасибо вам большое за проделанную большую работу по расчету калорийности и придумыванию меню. У вас очень хорошо получилось.

  • Only m-va
    Only m-va 6 дня назад

    Худеть стоит денеег немалых ..😩

  • alexandr lovtsov
    alexandr lovtsov 6 дня назад

    Видно что Оля подготовилась в отличие от первого дня.Минимум углеводов - класс.

    • Канал Ossisk
      alexandr lovtsov 2018-04-17T16:37:01.000Z

      Ольга Матвей Я оставил комментарий на ваше меню на 2-й день про минимум углеводов. А низкоуглеводных дней может быть хоть семь в неделю при достаточном количестве белка. Всё зависит от образа жизни и как быстро вы желаете достичь результата (похудеть к лету).

    • Канал Ossisk
      Ольга Матвей 2018-04-16T19:25:37.000Z

      Вы не правы , низкоуглеводных дней не должно быть больше чем 1—2 в неделю

  • luba galkovich
    luba galkovich 6 дня назад

    ТАКОЖ ЗАПИТАННЯ--- НЕВЖЕ ЩЕ ДО СИХ ПІР... ВСІ ХТО ВИСТАВЛЯЮТЬ СВОЇ РЕЦЕПТИ СОРОМЛЯТЬСЯ СВОЄЇ РІДНОЇ МОВИ... ЦЕ Ж ВСЕ ОДНО ПО ВИМОВІ ВІДЧУВАЄТЬСЯ ЩО НЕ РОСІЯНИ...НЕВЖЕ ЦЕ НЕ ЗРОЗУМІЛО...

  • luba galkovich
    luba galkovich 6 дня назад

    ДОЗВОЛЮ СОБІ ДАТИ ПОРАДУ- ЦЕ АБОСАДО-\ ПАЛЬТА ЦЕ ДРУГА ЙОГО НАЗВА\ ЩЕ НЕ СТИГЛЕ ТАКЕ НЕ МОЖНА ЇСТИ. ПОТРІБНО ЩОБ ПОЛЕЖАЛО І КОЛИ БУДЕ МЯГКЕ ПРИ ЩУПАННІ -ТІЛЬКИ ТОДІ МОЖНА ЙОГО ЇСТИ-В СЕРЕДИНІ ПОВИННО БУТИ- МЯКОТЬ КОЛІР ЖОВТУВАТИЙ І ЯК МАСЛО КОРОВЯЧЕ-МЯГКЕ- ВИКОРИТОВУЮТЬ ЗАМІСТЬ МАСЛА НА ХЛІБ ЦЕ САМИЙ ПРОСТИЙ СПОСІБ ПІДСОЛЮЮТЬ ПО СМАКУ АБО Ж ПЕРЕМІШУЮТЬ З ВИЧАВЛЕНИМ ЧАСНИКОМ... А ВЗАГАЛІ МАЄ ЩИРОКЕ ВИКОРИСТАННЯ В САЛАТАХ І КОСМЕТИЦІ-ВЗАГАЛЬНОМУ ВСЕ ДЕРЕВО ПОВНІСТЮ МАЄ ЛІКУВАЛЬНІ ВЛАСТИВОСТІ- ДУЖЕ КОРИСНЕ ДЛЯ ЗДОРОВ.Я.

  • Elena Winter
    Elena Winter 6 дня назад

    Маникюр ужасен! Фу! Сколько микробов съели!

    • Канал Ossisk
      Ольга Ольгина 2018-04-21T18:46:44.000Z

      Elena Winter От канала отписались, но продолжаете смотреть видео, комментировать маникюр и прочее😂 Л-логика👍🏻

    • Канал Ossisk
      Elena Winter 2018-04-20T19:00:43.000Z

      Вот после этого инцидента я и отписалась от ее канала. Не думала что Оля с мужем такие злые, грубые, невоспитаные. Только зря забивают эфир негативом.

    • Канал Ossisk
      Анна Вальц 2018-04-17T18:19:45.000Z

      Марина Котлова продукты и в правду стали не разумно дороги.

    • Канал Ossisk
      Анна Вальц 2018-04-17T18:18:53.000Z

      Elena Winter я полностью согласна с вами, отмечу про длину ногтей и наличие маленького ребенка у Оли, как она его не травмирует

    • Канал Ossisk
      Elena Winter 2018-04-17T18:00:01.000Z

      Марина Котлова А я не с Украины!

  • Марина Власова
    Марина Власова 7 дня назад

    Спасибо попробую надеюсь будем красотки

  • Наталия Чумак
    Наталия Чумак 7 дня назад

    Оля, где Вы покупаете маш в Киеве?