Как оставаться стройной и не набирать лишний вес никогда.

Комментарии: 515

  • Seva Amirbekova
    Seva Amirbekova 4 дня назад

    пить и есть нужно когда хочется.Как пить:пить сидя,сначало один глоток,выдыхаешь и так 3 глотка,а если после этого ещё хочется пить,то пьешь сколько хочешь без остановки.Количество еды за один раз-это одна треть вашего желудка,а размер желудка как две ваши ладони

  • Nastasia Moroz
    Nastasia Moroz 1 недели назад

    в России сейчас в любом практически магазине можно купить зеленую гречку)) а какао бобы не все смогут оценить, особенно если привыкли к макетному шоколаду, зато сейчас есть альтернатива - сырой шоколад! у себя в инстаграм я об этом рассказываю и учу как делать такой шоколад в домашних условиях https://www.instagram.com/choco_raw/

  • Vassilißa Darling
    Vassilißa Darling 3 недели назад

    Всё такие умные!!!! Не верьте всякой ерунде. Ешьте в меру и двигаетесь больше, это единственный рецепт здоровья и долголетия.

  • Look Book
    Look Book 3 недели назад

    Татьяна, Вы роскошно здесь выглядите, поразительно, но Вам очень идет темный контрастный цвет и нити жемчуга великолепно смотряться! Прелесть. Спасибо за хорошие советы))

  • Ольга Белова
    Ольга Белова 1 месяцев назад

    *Юлия, вам тoчно надо эликсир "здорoв" закaзывaть, я пoхyделa на 12 кг зa месяц, в споpтзалe ни разу не былa. Узнaлa пpо него cлyчайно, здeсь пoдрoбнеe **vesensys.ru/beauty?v=gEvaXsN53q0*

  • Oksana Gonchar
    Oksana Gonchar 2 месяцев назад

    Плохой оператор. Болели иногда глаза 🙄.

  • Дина Каузбаева
    Дина Каузбаева 2 месяцев назад

    Вы замечательно выглядите!👌

  • Melissa Via
    Melissa Via 2 месяцев назад

    Нравиться мне Татьяна ) понятно, что простым людям не понять про столь экзотическое питание !!! Хотелось бы отметить что за счёт не больших порций , уменьшается желудок и в будущем для насыщения достаточно мало и основное внимание на продукты насыщенными не пустыми калориями а сбалансированными витаминами !

  • natalya kuznecova
    natalya kuznecova 2 месяцев назад

    Слишком заумная! Для кого она вообще всё это говорит.

  • Danil Happy
    Danil Happy 2 месяцев назад

    Интересно, если мы с древности охотились и т.д., то почему тогда природа/Бог создали наше тело по типу "Плодоядное" и по всем основным физическим параметрам нашего тела мы отличаемся от хищников и всеядных? Доказательства моих слов приведены в таблице, по данной ссылке: vk.com/danil.happy?w=wall386208688_427%2Fall Иногда мы пребываем в невежестве (отсутствие знаний по русски) или способны заниматься самообманом, если нам так удобно, или просто вкусно, или мы не хотим показаться не такими, как все. Однако, совершая действия против своей природы, действуя против замысла творца/наших создателей, ничего хорошего по итогу мы не получим.

  • Natalia Zotikova
    Natalia Zotikova 2 месяцев назад

    Какая красивая женщина. Видно что хорошо за собой следит. Приятно смотреть..меня эта тема интересует..подписалась на ваш канал.

  • Marina Fedorenko
    Marina Fedorenko 2 месяцев назад

    Вы- это мостик в лучшую жизнь.

  • Мария Минина
    Мария Минина 2 месяцев назад

    Ваша интеллигентность вызывает восхищение. =)

  • Pic Mick
    Pic Mick 2 месяцев назад

    Но важнее всего ужин лёгкий) Французы стройные потому что у них плотный завтрак, средний обед и лёгкий ужин)

  • Pic Mick
    Pic Mick 2 месяцев назад

    Идеально))

  • Ok Lady
    Ok Lady 2 месяцев назад

    Я киноа в салат всегда добавляю)

  • Ok Lady
    Ok Lady 2 месяцев назад

    Пей вода, ешь вода, будешь стройным ты всегда! Восточная мудрость:)

  • Marina Fedorenko
    Marina Fedorenko 2 месяцев назад

    Что Вы думаете об iHerb,популярном американском интернет магазине? Спасибо.

  • Moonkanew
    Moonkanew 2 месяцев назад

    мне вегетарианство кажется вполне гармоничньІм. почему-то не верится, что человек и дальше будет мясоедом, как дикое животное. даже в современном мире уже можно сбалансировать все белки, жирьІ, углеводі, просто понимая из чего состоят продуктьІ. в дальнейшем єто будет делать все проще и проще :) вот смотрите, ві так осмотрительно вьІбираете продуктьІ, отдавая предпочтение органическим, вполне можете позволить себе свежие ягодьІ и овощи среди зимьІ... а еще какие-то сто лет назад для людей єто бьІло недоступной роскошью. ничего не стоит на месте, и мьІ не знаем до какой степени может в будущем измениться человек ;)

  • Moonkanew
    Moonkanew 2 месяцев назад

    вот єта штука так и назьІвается френч пресс :) ею можно еще молоко взбивать если шейкера нет

  • Moonkanew
    Moonkanew 2 месяцев назад

    так сладости люблю :( но єто правда, что чем меньше ешь тем меньше хочется... скажите, Татьяна, вьІ раньше любили сладкое и избавились от єтой привьІчки, или просто по жизни не любительница?

  • Lana Revenkova
    Lana Revenkova 2 месяцев назад

    ой какая приятная! нежная такая , умная ,элегантная! очень нравитесь. Вы превосходны

  • LIGHTHOUSE COSTA BRAVA S.L.
    LIGHTHOUSE COSTA BRAVA S.L. 2 месяцев назад

    Господе какое занудство.....18 минут пытки, вас послушаешь и жить не хочется, зачем вы сняли это видео ??? Радуйтесь жизни и контролируйте поменьше.

  • Sony Moon
    Sony Moon 2 месяцев назад

    Вы посоветовали на просмотр один фильм про еду. Я теперь не помню в каком видео это говорилось😢😭

  • Kate Lebed
    Kate Lebed 2 месяцев назад

    Здравствуйте,наткнулась на ваш канал случайно ,и мне как молодой девушке очень понравилось,но всегда ли вы придерживались такого питания и образа жизни?

  • Nika Kotis
    Nika Kotis 2 месяцев назад

    Как итог покороче: меньше углеводов, больше зелени, овощей, воды=))) Правда по поводу жиров сейчас диетологи говорят обратное, что жиры нужны обязательно, т.к. они участвуют в гормональном фоне, поэтому ограничивать их не обязательно, от пары кусочков бекона ничего не случится, как и грудку одну покупать нет смысла, можно всю курицу есть, только без кожи. А вот отложению жиров способствует инсулин, который и вырабатывается реакцией на углеводы, поэтому с ними надо быть осторожными и их ограничивать.

  • Topcinskaia Olesea
    Topcinskaia Olesea 2 месяцев назад

    Татьяна, отличнон видео, только хотела уточнить: у Вас с таким рационом нет недобора по жирам? Даже масло в салат - нет. Откуда же Омега 3, 6, 9 ?

  • Flanders 288
    Flanders 288 2 месяцев назад

    Вы, наверное, Дева по гороскопу?😀

  • Мила Корягина
    Мила Корягина 3 месяцев назад

    А.а.а .

  • Tasha Antone
    Tasha Antone 3 месяцев назад

    Галина, какое замечательное и информативное видео! Я немного шокирована читать такие негативные комментарии, но это лишь показывает насколько люди неосведомлённые в теме питания и имеют неправильные пищевые привычки. Если бы вы попробовали питаться правильно, следили бы тщательно за тем, что едите то оценили бы все преимущества питания о котором говорит Галина ( я немного не согласна с некоторыми моментами , а именно с низким употреблением Правильных жиров. Кстати, Галина сейчас ученные, в том числе и канадские , говорят и активно доказывают пользу кетодиеты - возможно вас заинтересует , так как показатели холестерина на таком питании - улучшаются)

  • Екатерина Кияница
    Екатерина Кияница 3 месяцев назад

    Мне 20 лет, я уже замечаю , что старею и такие шикарные женщины как вы, меня очень вдохновляют! Вы замечательная, спасибо вам за видео и мотивацию ☺️

  • Виктория Виктория
    Виктория Виктория 3 месяцев назад

    пользуйтесь каплями для глаз, глаза красные

  • Natalya Badmaeva
    Natalya Badmaeva 3 месяцев назад

    Вы такая красивая 😍 Эталон красоты

  • Татьяна Рогачева
    Татьяна Рогачева 3 месяцев назад

    Татьяна, ваш канал это супер. Но позвольте сделать несколько наблюдений: готовьте пожалуйста текст. Вы либо скачите с одной фразы на другую, не заканчивая даже первую фразу. Либо очень долго вокруг одной фразы ходите. Не ходите пожалуйста от камеры к столу и обратно. Пусть оператор приближает. Ваша беготня выглядит странно. Фокусируйте пожалуйста на упаковке камеру дольше. Вы вроде показали коробку, Камера сначала показывает все размыто. А как только фокусируется, вы уже убираете коробку. Видео получается не спокойным, а немного нервозным. Так же много звуков э. Вы выступаете перед камерой, а не перед публикой в большом зале. Не ходите пожалуйста туда-сюда. Это для выступлений более подходит. Извините если чем расстроила. Но возможно мой комментарий вам чем-то поможет

  • Яна Корякина
    Яна Корякина 3 месяцев назад

    Что за бред одна химия, кофе, хлеб, шоколад, концентрация чего— то😬

  • Ольга Зимина
    Ольга Зимина 3 месяцев назад

    Татьяна, Вы - космическая! Подписалась на вас!

  • ludmila dovgal
    ludmila dovgal 3 месяцев назад

    Мне 39. Вес 45 кг, рост 156 см, талия 64 см, бедра 90. Трое детей. Могу есть всё в любом количестве, часто, больше супруга. Особенно, люблю на ночь поесть). Гимнастику не делаю. Пешком не хожу. Люблю сладкое и мучное.

  • Gulya1012
    Gulya1012 3 месяцев назад

    вы похожи на американку. не славянская внешность и не русский стиль)

  • Anastasiya Mashkovskaya
    Anastasiya Mashkovskaya 3 месяцев назад

    👍

  • Nataly Kulikova
    Nataly Kulikova 3 месяцев назад

    Интересные сочетания, надо попробовать)) миндалЯ 😉

  • Ольга Латышева
    Ольга Латышева 3 месяцев назад

    В общем это видит для тех кто живёт в Канаде. Для российских обычных женщин это видит мимо.

  • Ирина Ирина
    Ирина Ирина 3 месяцев назад

    Прекрасное познавательное видео.Клюквенный. сок для гипертоников.Снизить вес -3чашки зеленого чая в день.2раза в год нужно очищать организм от паразитов,тогда питание приносит пользу.Вы так быстро говорите.Это у вас от природы или-нервы.Берегите себя.Живой гречки в РОССИИ очень много.Эти цветочки очень полезны.И еще комфорт-это не самое главное.Всего наилучшего.

  • Olga Fransson
    Olga Fransson 3 месяцев назад

    Все очень верно.главное мотивация и сила воли .это основа. .спасибо за информацию.очень интересно

  • Nadja
    Nadja 3 месяцев назад

    Татьяна, раскажите, пожалуйста,как пить воду с уксусом - натощак или после еды? Спасибо

  • aromatermini
    aromatermini 3 месяцев назад

    У меня рост 162, если вес 53 - уже жирные бока, нормально смотрится на мне 49-50. Не представляю себя в весе 57. Автор на видео выглядит обалденно.

  • Алла Франц
    Алла Франц 3 месяцев назад

    Постная еда 1,2,3, дня каждую неделю,сделают вашу фигуру стройной.Это овощные блюда ,рыбные блюда,морепродукты,овощи ,фрукты, и растительное масло для заправки.

  • Maria Melouna
    Maria Melouna 4 месяцев назад

    Спасибо, шикарное видео! Но небольшая ремарка. Вы говорите, что всё жареная пища канцерогенна, полностью согласна. Однако же пьете кофе. Кофе тоже жареный. Не думаю, что среднестатистический россиянин съест больше гречки в год, чем вы выпьете кофе. Все эти баночки с готовыми морсами, соками и миндальным маслом я бы тоже не стала употреблять в пищу. Лучше всё делать своими руками. Взял лайм и выжал - что может быть проще и полезнее... В миндале много омега 6, а вы потребляете его очень много, что не очень хорошо и это научно доказано. Поэтому лучше заменить миндаль на свежее льняное масло в салате. А калории калориям рознь.

  • Fresh Beautiful
    Fresh Beautiful 4 месяцев назад

    Вода с добавками ?????? Организм воспринимает такой сок как еду.

  • Evgeniya V
    Evgeniya V 4 месяцев назад

    Какая Вы прелестная😍

  • Алёна Аминова
    Алёна Аминова 4 месяцев назад

    Волосы прелестные