Как оставаться стройной и не набирать лишний вес никогда.

Комментарии: 552

  • Ирина Порпленко
    Ирина Порпленко 1 недели назад

    Мне очень нравяться ваши советы,спасибо.

  • Людмила Петрова
    Людмила Петрова 1 недели назад

    Думала что- то дельное, опять ерунда.Делюсь завтраком : каша геркулесовая на воде из 2 ст ложек ( можно на молоке, но калорийнее), добавить, яблоко, курагу или 1ч ложку варенья или мёда.И 1 яйцо с кусочком хлеба.Попить можно кофе с молоком без сахара , хорошо отвар шиповника.Наш русский завтрак с русскими продуктами, 200 калорий.Сытно, полезно, не калорийно.А эта дама пусть вещает для иностранцев.

  • jana Eliseev
    jana Eliseev 2 недели назад

    Сколько же негативных комментарий..у меня к вам большой респект ..Я похудела больше чем 50 кг 12 лет назад и по сегодняшний день это большая дисциплина и труд У меня есть возможность покупать такие продукты ,хочу сказать что такое питание очень дорогое ,гораздо дешевле питаться не правильно .. Но это все заменяемые продукты ,я пеку сама себе хлеб с ржи без дрожжей...немного фантазии ,цукини или тыква брусника сушеная и это совсем не дорого Много у вас знакомых женщин за 50 которые так следят за фигурой и приседают по 100 раз по утрам ? Моя мама лучше тесто с утра на пироги заведет,будет жаловаться на проблемы со здоровьем и обижаться почему я не ем ее чебуреки и белеши...

  • Ирина Богданова
    Ирина Богданова 3 недели назад

    такой образ жизни и мыслей ,как у запрограммированного бездушного робота

  • K. L.
    K. L. 3 недели назад

    Вы несчастная женщина. Даже если живете в таких интерьерах. Поднятые плечи, вдавленная в плечи голова, вымученная улыбка, бегающий туда суда взгляд. Даже вложенные тыщи в красоту не помогают. Вы можете смотреть хоть одну минуту прямо спокойно не косясь по сторонам? Поведение не гармоничного человека.

  • Monika Del Russo
    Monika Del Russo 3 недели назад

    Я знала лично наших соотечественников, которые работают в Германии в фирме БИО продуктов. Они занимаются тем что пересыпают обычную чечевицу в упаковку с наклейкой БИО и с новой ценой (обычно а два раза дороже) :)

  • VarsMusfan
    VarsMusfan 3 недели назад

    Красивая но помешанная женщина. Жертва маркетинга

  • Мария Медведева
    Мария Медведева 3 недели назад

    Врёт и глазом не моргнёт

  • Ольга Михайловна
    Ольга Михайловна 3 недели назад

    Ха....Ха.....Ха....Без комментариев!

  • Nona Rainer
    Nona Rainer 1 месяцев назад

    Krasivo vsegda odeta👍

  • Наталья Поланьева
    Наталья Поланьева 1 месяцев назад

    Очень много говорит.Долго

  • Лотта Неизвестная
    Лотта Неизвестная 1 месяцев назад

    100 приседаний браво. Я 10-ть отсилы делаю. Но вообщем жуть эта зелень я ее вообще не воспринимаю..от нее рвота...увы.... как сказал Жванецкий гимнастика продлевает жизнь на 5 лет, но эти 5 лет вы должны провести в спортзале.....ну это запредельно.

  • Лотта Неизвестная
    Лотта Неизвестная 1 месяцев назад

    вы красавица....но мне это недоступно....вы всегда вес поддерживали. А я весли 54 кг а сейчас 90-то дело в том что у меня рост 170 и я никогда не работала над собой у меня было масса кавалеров и 4 мужа последний прекрасный и живем шикарно. До 30-ти лет я весла 67 кг, после родов года через три стала набирать и незаметно но никогда не заморачивалась, тюе непонимала и не было сраха что мол вот полная и ужас. Все есть мужчины есть, секс есть и все трубят что все прекрасно. это уже после 45-лет стала понимать что много....и вот стал вопросик а как сбросить и оказалось что это ужасное и не простое дело. Набирался вес 20-ть лет и сбрасывать его нужно столько же. Просто не было понятия и культуры что нельзя набирать вообще не думала об этом. Не было склонности к полноте до 30-ти лет. А потом не до этого было...дети семья и прочее. Трудно это похудение, а есть подргуа как вы которая нифига не ест и всегда худая, склонность у нее есть к полноте но она просто очень мало ест и страшная у нее фобия боиться набрать. И эта фоби тянется с 20-ти лет. Я поняла что только через страхи человек приходит к ограничениям увы.....такой мой вывод.Страх потерять мужчину, страх плохо выглядеть на пляже, страх не влезть в шмотку которая нравится...у меня их не было и вот теперь сложно сбросить .Это все идет от мозга и от нервной системы.....у всех по-разному.

  • Ольга Белова
    Ольга Белова 2 месяцев назад

    *Юлия, вам тoчнo надо эликсир "здoрoв" зaкaзывaть, я пoxyдeла на 12 кг за месяц, в спoртзале ни рaзy не былa. Yзнaла пpо нeго случайнo, здеcь пoдpобнеe **vesensys.ru/beauty?v=gEvaXsN53q0*

  • татьяна калмыкова
    татьяна калмыкова 2 месяцев назад

    Нет.нам Россиянам без мяса нельзя!один раз живем!Даже как то ненормально быть зацикленным на диете!

  • Seva Amirbekova
    Seva Amirbekova 2 месяцев назад

    пить и есть нужно когда хочется.Как пить:пить сидя,сначало один глоток,выдыхаешь и так 3 глотка,а если после этого ещё хочется пить,то пьешь сколько хочешь без остановки.Количество еды за один раз-это одна треть вашего желудка,а размер желудка как две ваши ладони

  • Nastasia Moroz
    Nastasia Moroz 2 месяцев назад

    в России сейчас в любом практически магазине можно купить зеленую гречку)) а какао бобы не все смогут оценить, особенно если привыкли к макетному шоколаду, зато сейчас есть альтернатива - сырой шоколад! у себя в инстаграм я об этом рассказываю и учу как делать такой шоколад в домашних условиях https://www.instagram.com/choco_raw/

  • Vassilißa Darling
    Vassilißa Darling 3 месяцев назад

    Всё такие умные!!!! Не верьте всякой ерунде. Ешьте в меру и двигаетесь больше, это единственный рецепт здоровья и долголетия.

  • Look Book
    Look Book 3 месяцев назад

    Татьяна, Вы роскошно здесь выглядите, поразительно, но Вам очень идет темный контрастный цвет и нити жемчуга великолепно смотряться! Прелесть. Спасибо за хорошие советы))

  • Ольга Белова
    Ольга Белова 3 месяцев назад

    *Юлия, вам тoчно надо эликсир "здорoв" закaзывaть, я пoхyделa на 12 кг зa месяц, в споpтзалe ни разу не былa. Узнaлa пpо него cлyчайно, здeсь пoдрoбнеe **vesensys.ru/beauty?v=gEvaXsN53q0*

  • Oksana Gonchar
    Oksana Gonchar 4 месяцев назад

    Плохой оператор. Болели иногда глаза 🙄.

  • Дина Каузбаева
    Дина Каузбаева 4 месяцев назад

    Вы замечательно выглядите!👌

  • RichesTime Via Me
    RichesTime Via Me 4 месяцев назад

    Нравиться мне Татьяна ) понятно, что простым людям не понять про столь экзотическое питание !!! Хотелось бы отметить что за счёт не больших порций , уменьшается желудок и в будущем для насыщения достаточно мало и основное внимание на продукты насыщенными не пустыми калориями а сбалансированными витаминами !

  • natalya kuznecova
    natalya kuznecova 4 месяцев назад

    Слишком заумная! Для кого она вообще всё это говорит.

  • Danil Happy
    Danil Happy 4 месяцев назад

    Интересно, если мы с древности охотились и т.д., то почему тогда природа/Бог создали наше тело по типу "Плодоядное" и по всем основным физическим параметрам нашего тела мы отличаемся от хищников и всеядных? Доказательства моих слов приведены в таблице, по данной ссылке: vk.com/danil.happy?w=wall386208688_427%2Fall Иногда мы пребываем в невежестве (отсутствие знаний по русски) или способны заниматься самообманом, если нам так удобно, или просто вкусно, или мы не хотим показаться не такими, как все. Однако, совершая действия против своей природы, действуя против замысла творца/наших создателей, ничего хорошего по итогу мы не получим.

  • Natalia Zotikova
    Natalia Zotikova 4 месяцев назад

    Какая красивая женщина. Видно что хорошо за собой следит. Приятно смотреть..меня эта тема интересует..подписалась на ваш канал.

  • Marina Fedorenko
    Marina Fedorenko 4 месяцев назад

    Вы- это мостик в лучшую жизнь.

  • Мария Минина
    Мария Минина 4 месяцев назад

    Ваша интеллигентность вызывает восхищение. =)

  • Kris Pi
    Kris Pi 4 месяцев назад

    Но важнее всего ужин лёгкий) Французы стройные потому что у них плотный завтрак, средний обед и лёгкий ужин)

  • Kris Pi
    Kris Pi 4 месяцев назад

    Идеально))

  • Ok Lady
    Ok Lady 4 месяцев назад

    Я киноа в салат всегда добавляю)

  • Ok Lady
    Ok Lady 4 месяцев назад

    Пей вода, ешь вода, будешь стройным ты всегда! Восточная мудрость:)

  • Marina Fedorenko
    Marina Fedorenko 4 месяцев назад

    Что Вы думаете об iHerb,популярном американском интернет магазине? Спасибо.

  • Moonkanew
    Moonkanew 4 месяцев назад

    мне вегетарианство кажется вполне гармоничньІм. почему-то не верится, что человек и дальше будет мясоедом, как дикое животное. даже в современном мире уже можно сбалансировать все белки, жирьІ, углеводі, просто понимая из чего состоят продуктьІ. в дальнейшем єто будет делать все проще и проще :) вот смотрите, ві так осмотрительно вьІбираете продуктьІ, отдавая предпочтение органическим, вполне можете позволить себе свежие ягодьІ и овощи среди зимьІ... а еще какие-то сто лет назад для людей єто бьІло недоступной роскошью. ничего не стоит на месте, и мьІ не знаем до какой степени может в будущем измениться человек ;)

  • Moonkanew
    Moonkanew 4 месяцев назад

    вот єта штука так и назьІвается френч пресс :) ею можно еще молоко взбивать если шейкера нет

  • Moonkanew
    Moonkanew 4 месяцев назад

    так сладости люблю :( но єто правда, что чем меньше ешь тем меньше хочется... скажите, Татьяна, вьІ раньше любили сладкое и избавились от єтой привьІчки, или просто по жизни не любительница?

  • Lana Revenkova
    Lana Revenkova 4 месяцев назад

    ой какая приятная! нежная такая , умная ,элегантная! очень нравитесь. Вы превосходны

  • LIGHTHOUSE COSTA BRAVA S.L.
    LIGHTHOUSE COSTA BRAVA S.L. 4 месяцев назад

    Господе какое занудство.....18 минут пытки, вас послушаешь и жить не хочется, зачем вы сняли это видео ??? Радуйтесь жизни и контролируйте поменьше.

  • Sony Moon
    Sony Moon 4 месяцев назад

    Вы посоветовали на просмотр один фильм про еду. Я теперь не помню в каком видео это говорилось😢😭

  • Kate Lebed
    Kate Lebed 4 месяцев назад

    Здравствуйте,наткнулась на ваш канал случайно ,и мне как молодой девушке очень понравилось,но всегда ли вы придерживались такого питания и образа жизни?

  • Nika Kotis
    Nika Kotis 4 месяцев назад

    Как итог покороче: меньше углеводов, больше зелени, овощей, воды=))) Правда по поводу жиров сейчас диетологи говорят обратное, что жиры нужны обязательно, т.к. они участвуют в гормональном фоне, поэтому ограничивать их не обязательно, от пары кусочков бекона ничего не случится, как и грудку одну покупать нет смысла, можно всю курицу есть, только без кожи. А вот отложению жиров способствует инсулин, который и вырабатывается реакцией на углеводы, поэтому с ними надо быть осторожными и их ограничивать.

  • Topcinskaia Olesea
    Topcinskaia Olesea 4 месяцев назад

    Татьяна, отличнон видео, только хотела уточнить: у Вас с таким рационом нет недобора по жирам? Даже масло в салат - нет. Откуда же Омега 3, 6, 9 ?

  • Flanders 288
    Flanders 288 5 месяцев назад

    Вы, наверное, Дева по гороскопу?😀

  • Мила Корягина
    Мила Корягина 5 месяцев назад

    А.а.а .

  • Tasha Antone
    Tasha Antone 5 месяцев назад

    Галина, какое замечательное и информативное видео! Я немного шокирована читать такие негативные комментарии, но это лишь показывает насколько люди неосведомлённые в теме питания и имеют неправильные пищевые привычки. Если бы вы попробовали питаться правильно, следили бы тщательно за тем, что едите то оценили бы все преимущества питания о котором говорит Галина ( я немного не согласна с некоторыми моментами , а именно с низким употреблением Правильных жиров. Кстати, Галина сейчас ученные, в том числе и канадские , говорят и активно доказывают пользу кетодиеты - возможно вас заинтересует , так как показатели холестерина на таком питании - улучшаются)

  • Екатерина Кияница
    Екатерина Кияница 5 месяцев назад

    Мне 20 лет, я уже замечаю , что старею и такие шикарные женщины как вы, меня очень вдохновляют! Вы замечательная, спасибо вам за видео и мотивацию ☺️

  • Виктория Виктория
    Виктория Виктория 5 месяцев назад

    пользуйтесь каплями для глаз, глаза красные

  • Natalya Badmaeva
    Natalya Badmaeva 5 месяцев назад

    Вы такая красивая 😍 Эталон красоты

  • Татьяна Рогачева
    Татьяна Рогачева 5 месяцев назад

    Татьяна, ваш канал это супер. Но позвольте сделать несколько наблюдений: готовьте пожалуйста текст. Вы либо скачите с одной фразы на другую, не заканчивая даже первую фразу. Либо очень долго вокруг одной фразы ходите. Не ходите пожалуйста от камеры к столу и обратно. Пусть оператор приближает. Ваша беготня выглядит странно. Фокусируйте пожалуйста на упаковке камеру дольше. Вы вроде показали коробку, Камера сначала показывает все размыто. А как только фокусируется, вы уже убираете коробку. Видео получается не спокойным, а немного нервозным. Так же много звуков э. Вы выступаете перед камерой, а не перед публикой в большом зале. Не ходите пожалуйста туда-сюда. Это для выступлений более подходит. Извините если чем расстроила. Но возможно мой комментарий вам чем-то поможет

  • Яна Корякина
    Яна Корякина 5 месяцев назад

    Что за бред одна химия, кофе, хлеб, шоколад, концентрация чего— то😬