загрузка...

Как оставаться стройной и не набирать лишний вес никогда.

Комментарии: 566

  • Елена Кричмар
    Елена Кричмар 4 дня назад

    От такой счастливой жизни,очень хочется повеситься! Это уже не стиль -это маразм.Вот новый тип женщин-органический робот! Жуть!

  • Olga Abramkina
    Olga Abramkina 6 дня назад

    Маразм крепчает! Наслаждайтесь жизнью, получайте удовольствие от еды, и будите излучать доброту и счастье, а не категоричность и занудство!

  • Maria Kuznetsova
    Maria Kuznetsova 3 недели назад

    Дорогая Татьяна! Многое Вы говорите верно - овощи, фрукты, рыба и индейка помогают и мне многие годы держать вес 58-60 кг при росте 165. Мне 58 лет. Но в нашем возрасте мясо не очень полезно, лучше бобы и орехи. И я обязательно также ем шпинат, брокколи, желтый перец, капуста и авокадо. А день лучше начинать с лимонада, приготовленного вами же (1 лимон на 1 литр воды с 1 ст. лож. кленового сиропа, можно меда). Кофе вреден натощак и очень!!! Его врачи рекомендуют пить через час после дневной еды. И лайм или уксус могут только закислять!!! А подщелачивают сода или простое молоко, но оно не очень полезно. В качестве приправы к салатам мудрецы изобрели кисло-молочные продукты. Я заправляю салаты айраном, кефиром или простоквашей, лучше из 2%молока. Также очень важен перец каян и куркума! И еще один важный фактор - чистый кишечник. В организме должна быть только одна еда! Вы никогда без этого не похудеете. И самое ГЛАВНОЕ - не есть после 5:00, максимум 6:00 вечера!!! Без этого никуда!

  • людмила иванова
    людмила иванова 3 недели назад

    а вы для кого это снимали - на русском языке?

  • אנעל
    אנעל 4 недели назад

    всё таки у нас в Израиле правельно говорят:аколь ми лемала. т е всё сверху ,т.е всё от бога .можно всю жизнь питаться как попало: пить водку и прожить в здравом уме и твёрдой памяти до 120 а можно ... я знала людей всю жизнь придерживались правельного питания, всё био в одном весе и тд .. а умерли от закупорки сосудов холестеролом ,да ещё и в не пожилом возрасте так что всё ми лемала !!!ничего такого не подумайте я желаю вам здоровья , желаю радоваться жизни долгое долгое время до 120, как у нас говорят: лехаим!!!!!!!

  • Надежда Рахматулина
    Надежда Рахматулина 4 недели назад

    Вся жизнь в борьбе с чувством голода, с такой мыслью тяжело жить, а как работать!? И вообще, Канада- это не Россия, баночки это хорошо, трава тоже не плохо, но это перекусы, органическая еда не дает гарантии, что вы здоровый человек, в таком организме поселяется холод...Людмила Гурченко прожила в одинаковом весе всю свою жизнь и не заморачивалась, что съесть...И это не здоровое питание...Скучно...

  • Евгения Гранде
    Евгения Гранде 4 недели назад

    О ,это надоедает,просто вы такой комплекции,мы что есть то и съели,пошли на огород ,попололи и поработали,завтрак ленимся делать

  • Светлана Гурина
    Светлана Гурина 1 месяцев назад

    https://www.youtube.com/user/kusudamma/videos Класс видео!

  • Marina Марина
    Marina Марина 1 месяцев назад

    Гречка прекрасная, вкусная и очень полезная по составу крупа, для всех категорий людей, да, запад не признает ее, но это их забота, а на Руси гречка всегда в цене и любима, сама тренируюсь и считаю, что не заслужено "обидели" гречку,, а вот кеноа ...для нас ??? да еще по дурным ценам.....зачем??? похоже на пиар)

  • Oxana Beck
    Oxana Beck 2 месяцев назад

    CPACIBO ZA BECZENNIE COVETI♥️ V AMERIKE TAKOGO HLEBA NET. ORDER IN CANADA😁

  • Oxana Beck
    Oxana Beck 2 месяцев назад

    PREKRASNAYA, OBVOROGITELNAYA, NEPOVTORIMAYA♥️♥️♥️

  • 00 00
    00 00 2 месяцев назад

    Как-то вы далеки от действительности вы бы ещё с Марса провели репортаж!!!

  • Neli Rozentul
    Neli Rozentul 2 месяцев назад

    столько слов-ужас смысл ухватить нельзя забыто напрочь-краткость сестра таланта

  • Julia_Mia NY
    Julia_Mia NY 2 месяцев назад

    100%

  • monika panina
    monika panina 2 месяцев назад

    У каждого свой способ похудения и удержания веса, я могу есть всё , в том числе и чёрный шоколад, обязательно ем сливочное и оливковое масло, сдабривая ими блюда. Практически не ем первых блюд - ненавижу с детства. Редко ем мясо, тоже не люблю. А весь секрет для похудения и удержания веса - ем очень маленькие порции и только одно блюдо за один приём пищи, никаких первых, вторых, третьих. Перекусы - фпукты. Ничего не ем после 18 часов. И весь секрет. Взвешиваюсь утром и вечером, только так можно отследить любые изменения в весе и откорректировать их на следующий же день, а не через неделю обнаружить лишних 2-3 кг и пытаться их сбросить 2-3 месяца - набрать-то их можно и за один вечер. Взвешивание очень дисциплинирует. Завидую наличию в цивилизованных странах органических продуктов, В странах же СНГ никогда не поверю никаким надписям, даже если будет написано, что это трижды органический продукт, всё подделка и вранье! Всем здоровья!

  • kodiseto
    kodiseto 2 месяцев назад

    Ой ,горе мать, зачем же так много болтать? Ничего толком не сказала, болтала -то ,болтала. Надоела.

  • Настасья Жевненко
    Настасья Жевненко 3 месяцев назад

    ПИТАНИЕ, СПОРТ - ЭТО ВСЁ СТРОГО ИНДИВИДУАЛЬНО !!! Уже 2-е видео и сплошное самолюбование и перфекционизм. Люди, думайте, прежде чем слушать чужие советы!

    • Канал Ossisk
      Наталья Магомедова 2018-11-21T22:07:15.000Z

      Полная ограниченность и зашлакованность ума, большей чуши не слышала, несчастная женщина-робот......

  • Ирина Алексеевна
    Ирина Алексеевна 3 месяцев назад

    Мне очень нравяться ваши советы,спасибо.

  • Людмила Петрова
    Людмила Петрова 3 месяцев назад

    Думала что- то дельное, опять ерунда.Делюсь завтраком : каша геркулесовая на воде из 2 ст ложек ( можно на молоке, но калорийнее), добавить, яблоко, курагу или 1ч ложку варенья или мёда.И 1 яйцо с кусочком хлеба.Попить можно кофе с молоком без сахара , хорошо отвар шиповника.Наш русский завтрак с русскими продуктами, 200 калорий.Сытно, полезно, не калорийно.А эта дама пусть вещает для иностранцев.

  • jana Eliseev
    jana Eliseev 3 месяцев назад

    Сколько же негативных комментарий..у меня к вам большой респект ..Я похудела больше чем 50 кг 12 лет назад и по сегодняшний день это большая дисциплина и труд У меня есть возможность покупать такие продукты ,хочу сказать что такое питание очень дорогое ,гораздо дешевле питаться не правильно .. Но это все заменяемые продукты ,я пеку сама себе хлеб с ржи без дрожжей...немного фантазии ,цукини или тыква брусника сушеная и это совсем не дорого Много у вас знакомых женщин за 50 которые так следят за фигурой и приседают по 100 раз по утрам ? Моя мама лучше тесто с утра на пироги заведет,будет жаловаться на проблемы со здоровьем и обижаться почему я не ем ее чебуреки и белеши...

  • Ирина Богданова
    Ирина Богданова 3 месяцев назад

    такой образ жизни и мыслей ,как у запрограммированного бездушного робота

  • K. L.
    K. L. 4 месяцев назад

    Вы несчастная женщина. Даже если живете в таких интерьерах. Поднятые плечи, вдавленная в плечи голова, вымученная улыбка, бегающий туда суда взгляд. Даже вложенные тыщи в красоту не помогают. Вы можете смотреть хоть одну минуту прямо спокойно не косясь по сторонам? Поведение не гармоничного человека.

  • Monika Del Russo
    Monika Del Russo 4 месяцев назад

    Я знала лично наших соотечественников, которые работают в Германии в фирме БИО продуктов. Они занимаются тем что пересыпают обычную чечевицу в упаковку с наклейкой БИО и с новой ценой (обычно а два раза дороже) :)

  • VarsMusfan
    VarsMusfan 4 месяцев назад

    Красивая но помешанная женщина. Жертва маркетинга

  • Мария Медведева
    Мария Медведева 4 месяцев назад

    Врёт и глазом не моргнёт

  • Ольга Михайловна
    Ольга Михайловна 4 месяцев назад

    Ха....Ха.....Ха....Без комментариев!

  • Nona Rainer
    Nona Rainer 4 месяцев назад

    Krasivo vsegda odeta👍

  • Наталья Поланьева
    Наталья Поланьева 4 месяцев назад

    Очень много говорит.Долго

  • Лотта Неизвестная
    Лотта Неизвестная 4 месяцев назад

    100 приседаний браво. Я 10-ть отсилы делаю. Но вообщем жуть эта зелень я ее вообще не воспринимаю..от нее рвота...увы.... как сказал Жванецкий гимнастика продлевает жизнь на 5 лет, но эти 5 лет вы должны провести в спортзале.....ну это запредельно.

  • Лотта Неизвестная
    Лотта Неизвестная 4 месяцев назад

    вы красавица....но мне это недоступно....вы всегда вес поддерживали. А я весли 54 кг а сейчас 90-то дело в том что у меня рост 170 и я никогда не работала над собой у меня было масса кавалеров и 4 мужа последний прекрасный и живем шикарно. До 30-ти лет я весла 67 кг, после родов года через три стала набирать и незаметно но никогда не заморачивалась, тюе непонимала и не было сраха что мол вот полная и ужас. Все есть мужчины есть, секс есть и все трубят что все прекрасно. это уже после 45-лет стала понимать что много....и вот стал вопросик а как сбросить и оказалось что это ужасное и не простое дело. Набирался вес 20-ть лет и сбрасывать его нужно столько же. Просто не было понятия и культуры что нельзя набирать вообще не думала об этом. Не было склонности к полноте до 30-ти лет. А потом не до этого было...дети семья и прочее. Трудно это похудение, а есть подргуа как вы которая нифига не ест и всегда худая, склонность у нее есть к полноте но она просто очень мало ест и страшная у нее фобия боиться набрать. И эта фоби тянется с 20-ти лет. Я поняла что только через страхи человек приходит к ограничениям увы.....такой мой вывод.Страх потерять мужчину, страх плохо выглядеть на пляже, страх не влезть в шмотку которая нравится...у меня их не было и вот теперь сложно сбросить .Это все идет от мозга и от нервной системы.....у всех по-разному.

  • татьяна калмыкова
    татьяна калмыкова 5 месяцев назад

    Нет.нам Россиянам без мяса нельзя!один раз живем!Даже как то ненормально быть зацикленным на диете!

  • Seva Amirbekova
    Seva Amirbekova 5 месяцев назад

    пить и есть нужно когда хочется.Как пить:пить сидя,сначало один глоток,выдыхаешь и так 3 глотка,а если после этого ещё хочется пить,то пьешь сколько хочешь без остановки.Количество еды за один раз-это одна треть вашего желудка,а размер желудка как две ваши ладони

  • Nastasia Moroz
    Nastasia Moroz 5 месяцев назад

    в России сейчас в любом практически магазине можно купить зеленую гречку)) а какао бобы не все смогут оценить, особенно если привыкли к макетному шоколаду, зато сейчас есть альтернатива - сырой шоколад! у себя в инстаграм я об этом рассказываю и учу как делать такой шоколад в домашних условиях https://www.instagram.com/choco_raw/

  • Vassilißa Darling
    Vassilißa Darling 6 месяцев назад

    Всё такие умные!!!! Не верьте всякой ерунде. Ешьте в меру и двигаетесь больше, это единственный рецепт здоровья и долголетия.

  • Look Book
    Look Book 6 месяцев назад

    Татьяна, Вы роскошно здесь выглядите, поразительно, но Вам очень идет темный контрастный цвет и нити жемчуга великолепно смотряться! Прелесть. Спасибо за хорошие советы))

  • Oksana Gonchar
    Oksana Gonchar 7 месяцев назад

    Плохой оператор. Болели иногда глаза 🙄.

  • Дина Каузбаева
    Дина Каузбаева 7 месяцев назад

    Вы замечательно выглядите!👌

  • RichesTime Via Me
    RichesTime Via Me 7 месяцев назад

    Нравиться мне Татьяна ) понятно, что простым людям не понять про столь экзотическое питание !!! Хотелось бы отметить что за счёт не больших порций , уменьшается желудок и в будущем для насыщения достаточно мало и основное внимание на продукты насыщенными не пустыми калориями а сбалансированными витаминами !

  • natalya kuznecova
    natalya kuznecova 7 месяцев назад

    Слишком заумная! Для кого она вообще всё это говорит.

  • Danil Happy
    Danil Happy 7 месяцев назад

    Интересно, если мы с древности охотились и т.д., то почему тогда природа/Бог создали наше тело по типу "Плодоядное" и по всем основным физическим параметрам нашего тела мы отличаемся от хищников и всеядных? Доказательства моих слов приведены в таблице, по данной ссылке: vk.com/danil.happy?w=wall386208688_427%2Fall Иногда мы пребываем в невежестве (отсутствие знаний по русски) или способны заниматься самообманом, если нам так удобно, или просто вкусно, или мы не хотим показаться не такими, как все. Однако, совершая действия против своей природы, действуя против замысла творца/наших создателей, ничего хорошего по итогу мы не получим.

  • Natalia Zotikova
    Natalia Zotikova 7 месяцев назад

    Какая красивая женщина. Видно что хорошо за собой следит. Приятно смотреть..меня эта тема интересует..подписалась на ваш канал.

  • Marina Fedorenko
    Marina Fedorenko 7 месяцев назад

    Вы- это мостик в лучшую жизнь.

  • Мария Минина
    Мария Минина 7 месяцев назад

    Ваша интеллигентность вызывает восхищение. =)

  • Kris Pi
    Kris Pi 7 месяцев назад

    Но важнее всего ужин лёгкий) Французы стройные потому что у них плотный завтрак, средний обед и лёгкий ужин)

  • Kris Pi
    Kris Pi 7 месяцев назад

    Идеально))

  • Ok Lady
    Ok Lady 7 месяцев назад

    Я киноа в салат всегда добавляю)

  • Ok Lady
    Ok Lady 7 месяцев назад

    Пей вода, ешь вода, будешь стройным ты всегда! Восточная мудрость:)

  • Marina Fedorenko
    Marina Fedorenko 7 месяцев назад

    Что Вы думаете об iHerb,популярном американском интернет магазине? Спасибо.

  • Moonkanew
    Moonkanew 7 месяцев назад

    мне вегетарианство кажется вполне гармоничньІм. почему-то не верится, что человек и дальше будет мясоедом, как дикое животное. даже в современном мире уже можно сбалансировать все белки, жирьІ, углеводі, просто понимая из чего состоят продуктьІ. в дальнейшем єто будет делать все проще и проще :) вот смотрите, ві так осмотрительно вьІбираете продуктьІ, отдавая предпочтение органическим, вполне можете позволить себе свежие ягодьІ и овощи среди зимьІ... а еще какие-то сто лет назад для людей єто бьІло недоступной роскошью. ничего не стоит на месте, и мьІ не знаем до какой степени может в будущем измениться человек ;)

  • Moonkanew
    Moonkanew 7 месяцев назад

    вот єта штука так и назьІвается френч пресс :) ею можно еще молоко взбивать если шейкера нет